كيف تحول مشاعرك الإيجابية إلى مشاريع إيجابية؟ فى دورة تدريبية بمركز مطمئنة

حول المشاعر الإيجابية ينظم مركز مطمئنة للتدريب دورة بعنوان التغيير الذاتي يوم 12 / 7 / 1438هـ

وتتضمن محاور الدورة : كيف أتوقع التغيير وأتناغم معه واستمتع؟ ، كيف استعد للتغيير وكيف أواجه التغيرات المختلفة بالحياة؟ ، السعادة و ارتباطها بالتغيير الإيجابي؟ ، كيف نتكيف مع التغيير ونركز على الإيجابيات؟ ، وكيف تنقل مشاعرك الإيجابية لمشاريع إيجابية؟.

يذكر أن الدورة تبدأ عند الساعة 7 مساء إلى الساعة 9 مساء ، وللاستفسار التواصل على:
0505135315

وتؤدي المشاعر السلبية المستمرة للكثير من المتاعب الصحية، وهذه المشاعر تأتي كاستجابة لاجترار آلام الماضي، أو القلق المفرط بشأن المستقبل، ولا تتعلق بما يحدث هنا والآن.

سمات الأسوياء عاطفيا

– يتمتعون بالمرونة والمتانة النفسية (resilience)، ولديهم عدد أقل من المشاعر السلبية، ويمكنهم استعادة توازنهم من الصعوبات بشكل أسرع.
– القدرة على التمسك بالمشاعر الإيجابية لفترة أطول، وتقدير الأوقات الجيدة.
– لديهم حس عالي بمعنى وهدف الحياة، ويمكنهم التركيز على ما هو مهم بالنسبة لهم.

العلاقة بين السواء العاطفي وصحة الجسد

تشير بعض الأبحاث لوجود صلة بين الحالة النفسية المتفائلة وتحسين الصحة بشكل عام، فالسواء العاطفي يؤدي

– خفض ضغط الدم.
– تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
– الحفاظ على الوزن الصحي.
– تحسين مستويات السكر في الدم.
– حياة أطول.

وأشارت بعض الدراسات الأخرى لعدم وضوح العلاقة بين المشاعـر الايجابية والصحة الجسدية، فبعضها يبين أن المشاعر الإيجابية تؤثر على الصحة الجسدية؟ والبعض الآخر يرجح أن سلامة الجسد هي التي تبعث المشاعـر الإيجابية؟ أو أن هناك عوامل أخرى تدير العلاقة بين السواء العاطفي والصحة الجسدية.

الآليات الكامنة ودوائر الدماغ

رغم أن الدراسات السابقة تشير لوجود علاقة بين المشاعـر الايجابية والصحة، إلا أنها لم تكشف عن الآليات الكامنة ودوائر الدماغ التي تحكم هذه العلاقة.